Laptop, Tablet oder Smartphone sind für dein Studium unerlässlich – und gleichzeitig das Einfallstor unendlicher Möglichkeiten, sich gerade nicht mit den Inhalten des Studiums zu beschäftigen. Aber: es gibt digitale Helferlein zur Unterstützung der eigenen Disziplin.
Digitale Ablenkungsfallen sind vermutlich besonders fies: du brauchst schließlich das Internet und einen Laptop oder ähnliches für dein Studium. Nutze daher die technischen Möglichkeiten der Endgeräte, um es dir selbst etwas leichter zu machen – und alles, was du nicht zum Lernen und Arbeiten brauchst zu blockieren:
- Browser-Plugins und Apps zum Sperren die üblichen verdächten. Youtube, Social Media, Blogs, Streaming-Dienst – wo auch immer du gerne viel Zeit verbringst. Blocke diese Seiten während des Arbeitens.
- Zeitpläne erstellen: wie viel Zeit willst du täglich WIRKLICH auf Instagramm, TikTok und Co. verbringen? Auf den meisten Smartphones kannst du das einstellen – und wenn dein tägliches Zeitlimit erreicht ist, werden die Apps gesperrrt.
- Push-Benachrichtigungen ausschalten: Eingehende Nachrichten, die dein Display sofort aufleuchten lassen, lenken immer ab. Aber du musst nicht immer und überall sofort erreichbar sein. Erst recht nicht, wenn du lernst.
Noch ein Tipp: nutze dein Handy, um dir überhaupt erstmal bewusst zu machen, wie viel Zeit du täglich vor dem Bildschirm verbringst. Was schätzt du denn? Eine Stunde? Drei? Fünf? Meistens ist es eher mehr als weniger Zeit…